Les conseils de Géraldine
Tentez l’expérience…éteignez votre télévision !
Pas de grand discours ce mois ci en nutrition, juste une observation et une suggestion à éteindre votre télévision.
Nous passons beaucoup de temps devant nos écrans (télévision, tablette, téléphone…), nuisances sonores et visuelles qui :
- polluent le « manger en pleine conscience »,
- empêchent une dégustation attentive et l’éveil des sens (vue, odorat, goût, toucher, ouïe),
- ne permettent pas l’échange et le partage.
La grande problématique que cela soulève c’est, d’une part le manque de communication lorsque la télévision s’invite à nos repas, et d’autre part que cette même télévision nuit à la perception, l’écoute et le respect de la satiété. Je vous propose d’observer les 2 photos au dos de la page… et d’en débattre en famille. Volontairement, j’ai choisi une photo en couleurs d’une famille actuelle partageant un repas sans télévision, et une photo plus ancienne, en noir et blanc, d’une famille à table, les yeux rivés vers l’écran.
Je vous souhaite une dégustation attentive, un bel échange, un joli partage, une expérience nouvelle.
